Emy

 

Idag har bjudit på en blandad kompott av händelser. Gick upp 06.00 prick(mja, snoozade till 06.10) och tog en PW på en timme. Lyssnade under tiden på komikern Marika Carlssons sommarprogram. Sjukt bra, ännu ett tips på bra podradio. Hon berättar i programmet om "återresan" till Etiopien som hon hon blev adopterad till Sverige från. Så otroligt bra blanding av humor och djupt allvar. Skrattade högt flera gånger och fällde nästan en tår ibland, tur att jag inte mötte någon på min Pw, de skulle trott jag var knäpp!

 

Efter Pw var det bara in, duscha och äta frukost med la familia. Eftersom frukost är dagens tema i fotoutmaningen passar jag på att kasta in bilderna direkt här. :-)

 

På eftermiddagen åkte vi till Öregrund för att träffa lite släktingar till M, släkt till Adison med för den delen, från Härnösand. Käkade lite "lunchmiddag" och strosade runt. Efter käket åkte vi hem till oss för att fika. I sällskapet finns en liten pojke på 4 år som A blev dunderförtjust i! Han blev så ledsen när de var tvugna att åka hem.

Tur att vi kunde kolla lite på Pippi så försvann sorgen efter att lekkamraten åkt hem.

Jättekul var det att ni var här, tack för en trevlig eftermiddag!

 

Nu ska jag lyssna på en webbkurs inom forever. Sen blir det nog sängen, fast först ett litet magprogram såklart:-)

 

Kram Emy

 

 

 

 

Nu måste jag ta tag i mig själv igen från semesterlunket. Har försökt äta bra och röra på mig under semestern men det är svårt ibland! Nu är det slut på sötebrödsdagarna och åter till verkligheten. Har inga direkta träningspass som ska göras, väntar på nytt program från PT Olga. Men motion ska jag få in!

 

Tisdag: magprogram x 2 + PW 1 timme

Onsdag: magprogram x 2 + PW 1 timme

Torsdag: magprogram x 2 + PW 1 timme

Fredag: magprogram x 2 + PW 1 timme

Lördag: magprogram x 2 + PW 1 timme

Söndag: magprogram x 2 + PW 1 timme

 

Lite enformigt kanske men så får det vara, noll inspiration just nu!

 

 

Ve och fasa! Riktigt missnöjd med veckans resultat. Men här är den bittra sanningen:

 

Vikt: 66,1 kg(66,1 kg)

Midjemått: 69 cm(70 cm)

Stuss:96 cm(97 cm)

Lår: 58 cm(58 cm)

Överarm:29 cm(29,5 cm)

 

Så här kan det gå när motivationen inte är på topp och det slinker ned en och annan godsak! Jag följer "huvudmålen" precis som jag ska men det är de där förbaskade frestelserna överallt! Faller för trycket. En kaka kan väl inte skada? Gah! Jag blir galen på mig själv: "Kontroll kvinna!" vill mitt inre skrika när händerna sträcker sig efter den där lilla godisbiten!

Men händerna gör vad de vill, munnen vill ha en smakupplevelse, hjärnan hänger på.

 

Undrar hur resultaten blir nästa gång, efter en veckas semester på Gotland?

 

Jag måste göra som min kompis Linnéa och sätta upp något slags mål, inte bara viktmässigt utan belöning för allt jobb under vägen! Målvikten just nu är 60 kg! Det borde gå, 6 kilo till bort från denna kropp kan inte vara ett problem. Sedan är det vad man ska göra under vägen för att sporras lite extra? Vad längtar jag efter? Vad får mitt belöningssystem att gå igång?

Jag får allt ta mig en funderare och återkomma när jag tänkt klart.

 

Ni som läser, jag behöver er! Var inte rädda att lämna en kommentar, peppande som kritisk!

Imorgon är nog mitt självförtroende lite bättre förhoppningsvis och jag tycker inte att en stillastående vikt är det värsta som finns, men idag är det verkligheten och då får det vara så!

 

Kram!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tänkte jag skulle informera om vad jag ska träna den här veckan, då blir det ännu svårare att hoppa över pass när orken och motivationen tryter!

Veckans träning

Måndag: Powerwalk 1 timme, magprogrammet & basprogrammet från MammaFitness.
Tisdag: Pw 1 timme, magprogrammet.
Onsdag: Pw 1 timme, mag & basprogrammet.
Torsdag: Pw 1 timme, magprogrammet.
Fredag: Pw 1 timme, mag & basprogrammet.
Lördag: Pw 1 timme, magprogrammet.
Söndag: Pw 1 timme, magprogrammet.

Midsommarhelg i antågande men det ska nog gå att få till de planerade passen ändå, om än lite svårare än vanligt;-)

Den här veckan känner jag mig inte tillfreds med resultaten. Men jag hoppas att det är en reaktion på att jag börjat använda mina muskler så pass mycket och att det nästa vecka ger bättre resultat!

Förra fredagen inom parentes()

Vikt: 67,1 kg(67,4 kg)
Midjemått: 72 cm(73 cm)
Stuss: 99 cm(100 cm)
Lår: 60 cm(60 cm)
Överarm: 30 cm(30 cm)

Som ni ser är det många mått som ligger på samma siffra som förra veckan och en minimal minskning på övriga!
Jaja, bara att träna vidare och se vad som händer:-)

Kram och trevlig helg på er!

/ Emy

Äntligen fredag som sagt! Jag har längtat så efter en helt ledig helg, ska försöka ta vara på den på bästa sätt.
Bakluckan(det viktigaste) imorgon är spikat, vad vi hittar på efter det får vi se.
Det absolut bästa av allt är att den här helgen kommer antagligen 2 fantastiska nyheter nå mina öron, vad det är för härliga nyheter berättar jag lite längre fram i helgen. Men vissa av er kan nog lista ut det ganska lätt.
En bra helg blir det nog i alla fall!<3

Dags för en uppdatering av dagens kost och träning

Idag blev det lite tokigt på lunchen eftersom jag och damen jag ibland jobbar hos som assistent gick på café och åt lunch. Tyckte dock det gick hyffsat! Man kan inte alltid vara felfri, så är ju livet.

Eftersom jag just nu är väldigt fokuserad på vad jag äter så är det ju perfekt att uppdatera om vad jag äter även här på bloggen! Här följer dagens matsedel: